No ensi kerralla kun julkisuudessa taas väität ettei asiasta ole tutkittua tietoa, minä tulen julkisesti väittämään että olet vain valehteleva paskanpuhuja jonka tärkein tavoite on vältellä eläkkeelle joutumista ja nauttia suurta palkkaa hoitamatta tehtäviään asian mukaisella ammattitaidolla ja itse kritiikillä.
Mutta sinä siellä joka havittelet Pekan paikkaa hänen jäädessään eläkkeelle, kannattaa ainakin vilkaistu tässä olevaa listaa ennenkuin hyppää niihin saappaisiin jotka pitäisi naulata lattiaan ja korvata nykyaikaisemmilla.
| Koehenkilöillä oli HbA1c yli 9.0% ja keskimäärin 59kk diabetesta takana (Table 2). Heidät asetettiin hyväkarppiruokavaliolle puoleksi vuodeksi. Pari koehenkilöä tippui, mutta muilla hyväkarppaus sujui melko hyvin (ks. pdf:ssä käyrät) eli ainakin HbA1c tippui muutaman pykälän. Samoin kolesteroliarvot menivät hieman "parempaan". Lääkitykset muuttuivat mutta lääkkeitä kulutettiin tuon tutkimuksen jälkeen vähän enemmän yhteensä (Table 4). Paperin lopussa tutkijat toteavat: "The effectiveness of the diet may be comparable to that of insulin therapy. CRD could be implemented with good compliance among outpatients; therefore, it can be an alternative to HCDs in the dietary management of T2DM." 2009 Linkki |
| Meta-analyysi tyydyttyneiden rasvojen vaikutuksesta sydän- ja verisuonisairauksiin. Meta-analyysi punaisen ja prosessoidun lihan vaikutuksista sydäntauteihin ja diabetekseen. 2009 Linkki Linkki 2 |
| Meta-analyysi punaisen lihan ja eläinrasvan vaikutuksista paksusuolen syöpään. 2004 Linkki |
| Meta-analyysi nautitun rasvan ja hiilihydraattien vaikutuksista kolesteroliarvoihin. VHH ruokavaliota ajatellen, on tulkintakysymys, puoltaako vai tyrmääkö se sen. 1992 Linkki |
| Vähärasvaista ja vähähiilihydraattista laihdutuksen keinoina 2 vuoden ajan. Painonpudotus oli sama molemmissa, VHH parempi veriarvoissa. 2010 Linkki |
| Nautitun kolesterolin ja tyydyttyneen rasvan vaikutuksesta LDL ja HDL kolesteroliarvoihin. Ei vaikutusta LDL kolesteroliin, HDL nousi kun kumpaakin nautittiin normaalia enemmän. 2009 Linkki |
| GI dieettiä ja VHH:ta tutkittiin tyypin 2 diabeteksen hoidossa. VHH:lla positiiviset vaikutuksen olivat parempia. 2008 Linkki |
| Vähärasvainen vastaan VHH metabolisen oireyhtymän hoidossa. Kalorit rajoitettu 1500. VHH > low-fat. 2009 Linkki |
| VHH, Zone, LEARN ja Ornish painonpudotuksessa. VHH:lla saavutettiin suurin painonpudotus ja parhaimmat veriarvot. 2007 Linkki |
| Low-fat, välimeren ruokavalio ja VHH painonpudotuksessa. VHH:lla paino putosi eniten ja kok. kol./HDL suhde paras. Välimeren dieetti oli paras glykeemisessä kontrollissa. 2008 Linkki |
| Punaisen lihan, kananlihan ja kalan korrelaatio suolistosyöpien kanssa. "shows little evidence of association between consumption of red and processed meat and colorectal cancer risk" 2010 Linkki |
| Liha- ja maitotuotteiden vaikutus lymfoomariskiin. "In conclusion, no consistent associations between red and processed meat consumption and lymphoma risk were observed" 2010 Linkki |
| Tyydyttyneen rasvan määrää laskettiin kahdella ryhmällä. Samalla monityydyttyneen määrää lisättiin. Toinen ryhmistä nautti enemmän vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. OxLDL nousi molemmissa ryhmissä, 27% vähävihannesryhmällä ja 19% enemmän nauttineilla. Lp(a) nousi myös molemmilla ryhmillä. 2004 Linkki |
| Runsaan proteiinin vaikutuksia munuaistoimintoihin. Mitään merkittäviä haittavaikuksia ei ilmennyt, mutta tähdennettiin että pitkäaikaistutkimuksia pitäisi tehdä. 2005 Linkki |
| VHH:n vaikutuksia luuntiheyteen. Vaikka pudotettu paino oli paljon suurempi kontrolleihin verrattuna, luutiheyden heikentymisestä ei löydetty mitään merkkejä. 2006 Linkki |
| VHH:n vaikutuksia lihasmassan säilyvyyteen. Tulos: VHH enemmänkin estää lihasten kutistumista kuin aiheuttaa sitä. 2006 Linkki |
| VHH:n vaikutus fyysiseen suorituskykyyn. Kun annettiin tarpeeksi aikaa ketoadaptaatioon, suorituskyvyn laskua ei tapahtunut. 2004 Linkki |
| Maitorasvan korrelaatio sydäninfarktiin. Sekä miehillä että etenkin naisilla, maitorasvaa alentaa riskiä saada sydäninfarkti. 2010 Linkki |
| Eri ruokaryhmien vaikuksia sydäntauteihin. Niin runsaasti vihanneksia ja hedelmiä kuin maitorasvaa nauttineilla ihmisillä, riski pieneni. 2009 Linkki |
| Tyydyttyneen rasvan vaikutus sydäntautukuolleisuuteen Japanissa. Ei positiivista linkkiä mihinkään sydäntautiin, negatiivinen yhteys halvauksiin. 2010 Linkki |
| Paleo ruokavaliota tavalliseen ruokavalioon. Paleolla verenpaine, kolesteroli ja insuliiniherkkyys paranivat. 2009 Linkki |
| Paleoruokavaliota tyypin 2 diabeteksen ja sydäntautien riskitekijöiden hoidossa verrattuna virallisterveelliseen diabeteksen hoitoon. Paleo paransi glykeemistä kontrollia ja useita riskitekijöitä 2009 Linkki |
| Low-fat vs VHH. VHH voitti kaikissa osa-alueissa, mutta jos haluat hyvät naurut, lue conclusion, sitten sponsorit. :) 2007 Linkki |
| Minnesotassa tutkittiin mielisairaalapotilaita. Heidät jaettiin kahteen ryhmään joiden ruokavalioiden rasvaprofiili oli hyvin erilainen, kokonaismäärän pysyessä samana. Vaikka kokonaiskoleteroli laski ns. vt rasvoja nauttineiden ryhmässä, mitään eroja missään kuolleisuudessa ei ryhmien kesken havaittu. 1989 Linkki |
| VHH:n vaikutuksia kolesteroliproteiineihin. 2005 Linkki |
| Rasvan ja hiilihydraatin vaikutus LDL ja HDL proteiineihin. 2005 Linkki |
| Matala GL vs vähärasvainen raskauksissa. Matalalla GL:llä odotusaika oli pitempi, veriarvot paremmat, ennenaikaisen synnytyksen riski pienempi, vauvojen päiden ympärysmitta oli suurempi. 2010 Linkki |
| Rosuvastatiinin vaikutusta insuliiniresistenssiin. Statiinilääkityksen vuoksi pistettävän insuliinin määrää jouduttiin lisäämään enimmillään 46%! 2009 Linkki |
| Issues and Misconceptions About Obesity J.P. Flatt* Enpä ole lukenut itse vielä, mutta muualla kehuttiin hyväksi jutuksi. 2011 Linkki |
| VHH tyypin 2 diabeteksen hoidossa. VHH:lla aloittaneet ja sille vaihtaneet kontrolliryhmäläiset kokivat merkittäviä painonpudotuksia ja HbA1c arvojen paranemisia. VHH ryhmässä, jossa 23 potilasta, kahdella todettiin sydäntauti. Neljällä viidestä jäljelle jäänestä kontrolliryhmäläisestä todettiin useita sydäntauteja, kaksi kuoli. 2008 Linkki |
| Hyväkarppaus dieetti kakkostyypin diabeteksen hoidossa(30% HH, 44% R, 20% P). Ei merkittävää painonpudotusta, mutta HbA1c arvot paranivat merkittävästi. Ainoa havaittu haitta oli lievä ummetus. Yksikään ryhmäläisistä ei tarvinnut insuliinia. 2009 Linkki |
| Ketogeenisen dieetin vaikutus pitkälle edenneen syövän potilaiden elämänlaadussa. 16 potilaasta tippui eri syistä 11 henkilöä testin aikana. Ne viisi jotka jatkoivat loppuun ja yksi jonka piti jatkaa kemoterapiaa 6 viikon jälkeen, havaitsivat parannuksia tunnetiloissaan ja unettomuudessa. 2011 Linkki |
| Vähärasvainen vs vähähiilarinen sydän- ja verisuonitautien riskitekijöiden parantamisessa. VHH löi luut kurkkuun kaikilla osa-alueilla. 2009 Linkki |
| Korkean glykeemisen kuorman vaikutus sydäntautiriskeihin. "These epidemiologic data suggest that a high dietary glycemic load from refined carbohydrates increases the risk of CHD, independent of known coronary disease risk factors" 2000 Linkki |
| Nautitun kolesterolin vaikutus LDL-kolesteroliin. Mitä enemmän syö kolesterolia, sitä paremmaksi LDL kolesteroli muuttuu. 2004 Linkki |
| Tutkittiin, tulisiko VHH-dieetillä rajoittaa tyydyttyneen rasvan määrää. "For these reasons, we believe that the recommendation to restrict saturated fat in favor of unsaturated fat on a low-carbohydrate diet is unnecessary and may even diminish some of the beneficial physiological effects associated with carbohydrate restriction." 2005 Linkki |
Kiitokset kaikille linkin lähettäineille. Yksin tämän keräämiseen olisi mennyt tuhottoman paljon aikaa. Mutta tässä näitä nyt sitten on ihan jokaisen itsensä tutkailtavaksi ja niistä voi sitten vetää omat johtopäätöksensä. Virallinen linja on se ettei tutkittua tietoa ole. No virallinen linja nyt tuntuu tänä päivänä olevan enemmän tai vähemmän viturallaan joten annetaan sen olla mitä se haluaa.
Itse en ole ehtinyt tästä materiaalimäärästä käydä läpi kuin pienen osan joten varmasti herättävät keskustelua ja vastaväitteitä ainakin yksittäisinä tapauksina. Mutta siitähän tässä ei olekkaan kysymys etteikö jokin yksittäinen tutkimus voisi mennä pieleen tai olla oudosti tulkittu. Niin voi toki olla, hyvänä esimerkkinä Pohjois-Karjala tutkimus jota tulkittiin erityisen tarkoitushakuisesti ja vertailu muuhun Suomeen olisi osoittanut koko tutkimuksen yhdentekeväksi. Eli hyväksytään että näistäkin pari saattaa olla hyvin tarkoitushakuisia ja vääristyneitä. Mutta ei varmasti kaikki tai edes suurin osa joten epäilijöidenkin on syytä ruveta mielessään miettimään olisiko tässä sittenkin jotakin perää.
Thänk juu veri meni.
